Как перестать кричать на ребенка

Как перестать кричать на ребенкаКак перестать кричать на ребенка

Вы замечаете, что кричите на своих детей, когда  злитесь? Например, когда вы опаздываете на приём стоматолога, так как пришлось искать ключи, которые забрали дети, чтобы поиграть с ними?  Или, может быть, когда они решили нарисовать на ковре (снова), несмотря на то, что вы неоднократно напоминали об этом? Вы чувствуете себя плохим родителем после того, как кричите и чувствуете себя немного беспомощным в отношении вашего воспитания?

Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, то знайте, что вы не одиноки. Непросто контролировать свое поведение, когда человек злится. Однако цель заключается   в том, чтобы быть самым лучшим родителем, но в реальности это кажется так трудным. Но нельзя терять надежды. Вот что вы можете сделать, чтобы перестать кричать и  сердиться  на своих детей.

Почему мы не должны кричать

Давайте сначала согласимся, что кричать и обзывать ребенка может стать ужасным примером для  мусульманина, так как наши дети узнают об Исламе от нас. Они — наше отражение.  Дети боятся нас, когда мы кричим на них.  Они не видят, что они сделали. Они видят, что мы делаем, и для них это может быть довольно болезненно. Это создает стену между нами и ними.

Если вы часто кричите на своих детей, вы доносите до них  то, что вы не можете контролировать свое поведение, поэтому не можете быть ответственным. Крики и не очень хорошие слова в адрес вашего ребенка побуждают детей также  кричать на других и обзываться, когда они тоже расстроены. Дети отдаляются от нас, когда мы находимся в состоянии гнева. А это, в свою очередь, приводит  к тому, что они становятся более уязвимыми  со стороны сверстников.  Мы должны помнить о том,  что Аллах призывает нас к сдерживанию гнева.

«Спешите к прощению вашего Господа и Раю, ширина которого равна небесам и земле, уготованному для богобоязненных, которые делают пожертвования в радости и в горе, сдерживают гнев и прощают людей. Воистину, Аллах любит творящих добро (Коран: глава 3, стихи 133 — 134).»

Найти хороший источник мотивации

Итак, как найти этот заветный способ не кричать, не гневаться? Как мотивировать себя? Поскольку, гневная реакция  — это научно обоснованное состояние человека, ее можно и изменить в положительную сторону. Вы можете научиться реагировать (и не реагировать), когда вы расстроены, и подавлены. Это требует терпения и много практики, но результат стоит того, когда вы знаете, каков может быть результат. Вы можете внести любые положительные изменения в свою жизнь, когда у вас есть веская причина.  Мотивация, заставит вас продолжать сохранять спокойствие даже в самый трудный день.  И лучшая мотивация — это угодить   Аллаху субханнаху ва тааля.  Но, пожалуйста, не забывайте и будьте внимательны —  угодить Аллаху субанаху ва тааля, а не себе, вашим детям, супругам или кому-либо еще. Напомните себе:

«Я хочу порадовать Аллаха субьянаху ва та’аля  самоконтролем над своим поведением»
«Я хочу порадовать Аллаха субханаху ва та’аля  своей  позитивностью»
«Я хочу угодить Аллаху Субьянаху ва та’аля  спокойным ответом вместо сердитого крика»
«Я хочу угодить Аллаху субханаху ва та’аля подражанием Посланнику Аллаха , да благословит его Аллах и приветствует»
Выберите тот вариант, который больше вам подходит.  Сделайте дуа  Аллаха субханаху ва та’аля.

Промахи будут.  Несомненно, для контроля над гневом требуется время и терпение. Сделайте  первые шаги, когда сердитесь. Будьте настойчивыми. Аллах на твоей стороне, ты можешь сделать все, инша’Аллах.

Порядок самоконтроля

Ищите убежища у Аллаха от шайтана — сделайте это правильно, когда почувствуете ощущения гнева в своем теле, прежде чем оно завладеет вами. Продолжайте повторять это, пока вы не успокоитесь.
Прекратите говорить и начинайте замечать, что происходит в вашем теле, когда вы злитесь. Где вы чувствуете гнев? Обратите внимание на эти ощущения  и не говорите до тех пор, пока чувства гнева не исчезнут.
Отключите себя. Попробуйте выйти  из этой вспышки. Вместо того, чтобы кричать,  взгляните на своего ребенка, сделайте паузу и выйдите из комнаты.
Сядьте, успокойтесь, если хотите что-то сказать. Изменение положения тела  отводит нас от состояния гнева.
Возьмите 3-минутный перерыв перед разговором. Просто скажите себе, прежде чем кричать: «У меня трёхминутная пауза, я отвечу чуть позже.» Глубоко вдохните и приведите мысли в порядок.

 

  5/5 (10)

5/510

Пожалуйста, оцените статью

Spread the love

Нет ни одного комментария

Написать комментарий

Очистить все